Log je sets in een paar tikken, zie precies wanneer je zwaarder mag en krijg hulp als iets pijn doet. Gebouwd door iemand die zelf traint en herstelt.
Geen losse notities of spreadsheets meer. JoriGym onthoudt wat je deed en laat zien wat de volgende stap is.
Gewicht, reps en hoeveel je nog in de tank had. Per kant of beide kanten, met opwarmsets en notities.
De app laat je vorige keer zien en stelt de volgende stap voor, zodat je steeds een beetje sterker wordt.
Een korte check van slaap, energie en pijn. Zo zie je hoe je herstelt en past je training zich aan.
Je grote lifts, geschatte 1RM, records en je sets per spiergroep. Duidelijk en zonder ruis.
Beantwoord een paar vragen, doe een paar testjes met een figuurtje en krijg een richting en advies.
Naast krachttraining ook hardlopen met GPS, Hyrox, calisthenics en meer. Met een eigen account voor iedereen.
Veeg door de screenshots. Dit is precies wat je in de app ziet.
Je startpunt: ochtend-check, je week en de training van vandaag.
Kies Push, Pull of stel zelf een training samen.
Sets invullen met je vorige resultaat en een voorstel erbij.
Je voortgang per lift en per periode.
Al je trainingen per maand terug te vinden.
Testjes met een figuurtje dat laat zien hoe.
Route en afstand bijhouden met GPS.
De blessurehulp stelt je gerichte vragen, laat je een paar eenvoudige testjes doen en laat zien welke richting het meest past. Je krijgt wat je wel en liever niet kunt trainen en wanneer je beter naar een fysio gaat.
Dit is hulp bij het nadenken en geen diagnose. Twijfel je of is het ernstig, ga dan naar een arts of fysiotherapeut.
Elke training wordt vergeleken met de vorige. Je ziet je records, je geschatte 1RM en hoeveel sets elke spiergroep deze week kreeg. Zelf te kiezen welke spier bij welke oefening hoort.
Met je e-mailadres en een wachtwoord. Jouw data blijft van jou.
Een kort profiel: je doel, ervaring en of je ergens last van hebt.
Kies een training en log je eerste set. De uitleg in de app loopt alles met je door.
Je hoeft niets te downloaden uit een app store. Zet de website op je beginscherm en hij opent beeldvullend, net als een gewone app.
Stap 1Open jorigym.nl in Safari en tik onderin op de deel-knop.
Stap 2Scrol naar beneden en kies Zet op beginscherm.
Stap 3Tik rechtsboven op Voeg toe.
KlaarJoriGym staat nu tussen je apps.
Stap 1Open de site in Chrome, tik op de drie puntjes en kies App installeren.
Stap 2Tik op Installeren.
KlaarJoriGym staat nu tussen je apps.
Tip: gebruik op iPhone Safari. Staat Zet op beginscherm er niet tussen, scrol dan verder of tik op Meer. De plaatjes zijn een stappenplan en geen echte schermafdruk van je telefoon.
Open de app in je browser. Zet hem op je beginscherm en hij voelt als een gewone app.
Ga naar app